Qué hacer para no hincharse con la menstruación
Parte de los síntomas de la menstruación es la inflamación del vientre. ¿Sabes qué hacer para no hincharte? Esto suele pasar ya que el cuerpo retiene líquidos durante estos días.
Toma té diuréticos como el té de jengibre o el té de canela. Estas infusiones te ayudan a mejorar la digestión y a no hincharte durante estos días.
Come plátano, espinacas, tomate y mango ya que estos alimentos contienen potasio y te ayudan a evitar la retención de líquidos.
Otra forma para no hincharte es darte suaves masajes sobre el estómago y el vientre. Presiona con tus dedos y haz movimientos circulares en el área donde sientes inflamación.
Y aunque en esos días no tengas ganas de hacer nada, te recomendamos que practiques un poco de ejercicio. Con solo salir a caminar por 30 minutos tendrás la solución perfecta para no hincharte.
Fuente: http://quebellamujer.com/
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