En forma: Secuencia de Yoga matutina para adelgazar y tonificar

¿Quieres adelgazar y además tonificar tu cuerpo? Simplemente iniciate con esta breve secuencia de yoga que se enfoca en áreas puntuales de tu cuerpo: Abdomen, brazos y piernas.

Realiza esta rutina por lo menos 5 días a la semana, acompaña tu rutina física con una alimentación saludable, alimentos y hábitos adecuados con tu ritmo de vida, vegetales, verduras, carnes magras y no olvides tener un día para antojos que serán la garantía de no renunciar a tus hábitos. RECUERDA: Inhala y exhala al realizar cada movimiento, esto te centrará y te ayudará al mismo tiempo a relajarte durante la rutina.

Fuente: http://quebellamujer.com/