Avena y manzana para bajar de peso
La avena contiene diferentes beneficios para la salud y uno de esos es que ayuda a limpiar el organismo, produce lecitina la cual ayuda a limpiar el tracto intestinal y ademas limpia las arterias, mejora la digestión, ayuda a reducir considerablemente el colesterol malo y es una gran fuente de energías pues consumir avena combinada con leche preferiblemente leche de arroz, almendras o soya esta comprobado que contiene la misma energía que consumir pescado o carnes rojas.
Las manzanas son bajas en sodio, calorías y grasas. Las manzanas contienen altas cantidades de vitaminas, minerales y fibra la cual ayuda a regular el metabolismo de tu cuerpo y sacian el hambre durante mas tiempo. Las manzanas incrementan la quema de calorías en el cuerpo y ademas es excelente para reducir el problema de la retención de líquidos.
El secreto con avena y manzana para bajar de peso
Vamos a necesitar: 6 cucharadas de avena, 2 manzanas en pedazos y 2 vasos de agua. Ponemos las 6 cucharadas de avena en un vaso con agua y la dejamos remojar durante 24 horas a continuación colamos y desaguamos la avena una vez hecho esto la metemos en una licuadora junto con la manzana en pedazos y le agregamos un vaso de agua, licuamos hasta que todo este uniformemente mezclado y tomamos durante la mañana en ayunas, esto saciara nuestra hambre y no tendremos necesidad de desayunar otra cosa, consume esto todos los días, durante un mes y veras que en algunas semanas empezaras a notar la evidente perdida de peso.
Esta receta no solo te ayudara a perder peso si no traerá grandes beneficios para tu salud y te proporcionara una gran cantidad de energía durante todo el día.
Fuente: http://belleza.facilisimo.com/
Comentarios